Gymnastisque dansée
Nouveau : cours des ainés le vendredi de 10h45 à 11h45.
Les mouvements du corps, ses gestes - lorsqu’ils deviennent conscients - permettent à l’homme de se révéler à lui-même.
La gymnastique dansée permet à chacun de s’approprier son corps et toute l’étendue de ses possibilités.
En abordant la poétique du mouvement, la danse nous aide à découvrir notre potentiel créatif.
- Acquérir une meilleure conscience de son corps afin d’être plus en harmonie avec soi-même.
- Comprendre les "essentiels" du placement corporel dynamique.
- Améliorer sa souplesse, sa résistance par le renforcement musculaire, les étirements et le stretching.
- Développer, aiguiser la perception corporelle et spatiale à travers l’écoute de ses sensations.
- Proposer des solutions adaptées à chacun.
- Coaching personnel. Cours à domicile ou au mur à gauche du Parc des Sports de Capbreton. Une réponse adaptée et professionnelle est proposée à chacun en fonction de vos désirs et de vos attentes. .
Les cours de gymnastique dansée s’adressent aux adultes désireux de faire connaissance avec une technique d’entretien physique originale.
Inspirés d’une pratique approfondie de la danse, ces cours peuvent faire penser à de la barre à terre et apporter maintien, souplesse et connaissance du corps en mouvement.
Mais mon souci est aussi de renforcer les muscles, de solliciter le système respiratoire et les fonctions cardiaques, de mobiliser les articulations comme dans un cours de gymnastique classique.
a musique à un rôle important, elle rythme et motive la réalisation de mouvements.
Nous voudrions ouvrir un cours sénior afin d’apporter les bienfaits de notre technique à des élèves plus âgés désireux de s’entretenir (60 à 80 ans).
Les sollicitations se font par des mouvements recherchant toujours le respect du corps dans une optique d’harmonisation de la personne. Il s’agit d’un entretien physique complet dans la détente et la bonne humeur.
Se mettent en place également des coachings collectifs à l’extérieur. Nous allons autour du canal d’Hossegor pour courir, s’étirer et faire des exercices de renforcement.
Je tente de construire un parcours environnemental, agréable, amusant. Nous nous donnons rendez-vous le matin vers 10 h pour 1 h 30 de « crapahutage ».
Plaisir assuré !
Aussi Maïa Artheix-Althabegoïty (licenciée de STAPS à Toulouse) propose un coaching pour femme enceinte :
- Maintien de la posture
- Renforcement du transverse (muscle de la sangle abdominale)
- Détente / Relaxation
- Conseils
Le programme permet de soulager les douleurs de dos dues à la grossesse et maintenir une posture correcte, apprendre à se détendre et travailler la respiration.
